ちょっとティータイム

１時間だけ、時間があるわ！

という感じで、ひょいっと会うことになった美穂ちゃんと。

リンクに飛んで下さるとお分かりのように、あの頃より10キロ痩せましたよ。

インスタでは、食べ物日記になっているとおり、割と好きなものを食べています。自分に合う食材、食べ方、量を守ればよいみたいです。

あとは睡眠をしっかりとること。私は食事に気をつかうよりも、ストレスを溜めないことと、睡眠時間の確保が難しかったです。

ダイエットはあともう少し続きます。